2019年1月7日月曜日

ロープドリルいいかも

CSCFでみたロープで腕の位置を修正するドリルをやってみたら、なかなか矯正されていいかも、と思ったので自分用にメモしておきます。

この動画ではコンビニで買った荷造り用の紐を使っているので見えにくいですが、腰を一周させた紐の両端を手で引っ張って持っています。

私の暴れまくる腕の動きも位置決めされて安定しています。これで練習すれば積年の課題である腕の位置を覚えるかも。

同じシーンの繰り返しなのは、置き撮りのビデオにここしか入ってなかったから。特に意味は無いです。

自転車の古チューブとか使ってもう少し持ちやすいものを作って見るかな。

2 件のコメント:

NSDKNJ さんのコメント...

百均のエクササイズ用ゴムバンドなんかいいかも、グリップ付きだし。

kaizo さんのコメント...

そうですね。
ただやってみてわかったのは伸び縮みしない方がわかりやすいかも、ということ。

あとは、
・正面からみてスネが平行になってないので、普通に膝に手をあてて滑るのとかやったほうがよさそう。
・このスタンスを維持するための姿勢が取れてないから筋力的に無理があるのかな?とか。

やりたいこととか見直したいことはたくさんあります。