分かっている人にとっては「そんなの当たり前」って話ですが、やっと腹落ちして理解できました、というお話。
昔、「前後ポジションの悩みと足首の前傾角」というエントリで、もっと足を伸ばして滑りたい、という話を書きました。
とはいえ、足を伸ばしっぱなしにしては動きのない滑りになってしまうので、実際には「伸ばして」「縮めて」の繰り返しになります。
なので、上手く伸ばせるか、は、上手く縮めることができるかにかかっているとも言えます。
ところが、スキーブーツを履いて上手く縮むためには、素足の時と少し違ったスキー独特の動きが必要です。
というのも、スキーブーツを履いていると、素足の時と違って足首は前にはほとんど動きません。素足と同じ感覚で足首を前に押しても、ブーツのフレックスに跳ね返されてしまいます。
足を縮めて姿勢を低くしたいのであれば、
・足首の角度はブーツの前傾角のまま変えず、
・膝を大きく曲げ、
・重心位置が変わらないように股関節から前傾して頭の位置を変えないように動く。
という動きが必要になります。
そういうことか、と昨シーズンやっとわかりました。
で、この動きのイメージがわきやすい動きがシフリンの動画にあったので、そこだけ抜き取ってくっつけてみました。
昔、「前後ポジションの悩みと足首の前傾角」というエントリで、もっと足を伸ばして滑りたい、という話を書きました。
とはいえ、足を伸ばしっぱなしにしては動きのない滑りになってしまうので、実際には「伸ばして」「縮めて」の繰り返しになります。
なので、上手く伸ばせるか、は、上手く縮めることができるかにかかっているとも言えます。
ところが、スキーブーツを履いて上手く縮むためには、素足の時と少し違ったスキー独特の動きが必要です。
というのも、スキーブーツを履いていると、素足の時と違って足首は前にはほとんど動きません。素足と同じ感覚で足首を前に押しても、ブーツのフレックスに跳ね返されてしまいます。
足を縮めて姿勢を低くしたいのであれば、
・足首の角度はブーツの前傾角のまま変えず、
・膝を大きく曲げ、
・重心位置が変わらないように股関節から前傾して頭の位置を変えないように動く。
という動きが必要になります。
そういうことか、と昨シーズンやっとわかりました。
で、この動きのイメージがわきやすい動きがシフリンの動画にあったので、そこだけ抜き取ってくっつけてみました。
足首の前傾角は変わらない
学生時代に「おしりはビンディングのヒールピースより後ろにしてはいけない」というアドバイスを受けて必死に守ってきましたが、何の根拠もない「呪いの言葉」でしかありませんでした。
そうなのか、と思ったら一気にいろいろ解決したので、頭と体に定着化させていこうと思います。