スラックライン ちょっとずつ技が増えています

「スラックラインの歩き方　初級ライントリック一覧　List of beginner line tricks」を参考に少しずつ技を練習中。

スラックラインをするとバランスをとるために思った以上に体幹や足の筋肉が使われて、いいトレーニングになっている気がします。

体の柔軟性がたりないので、深く曲げる動作になるほど左右差がはっきり出ます。ストレッチとあわせてどうにか左右差を取り除いていきたいところです。

とりあえず、最近覚えたこととこれからも練習する内容をメモ書き。

■歩く

　前進　○

　すり足前進　（左右どちらもできる）○

　バウンシング前進　（左右どちらもできる）○

　後進　○

　すり足後進　（左右どちらもできる）○

　バウンシング後進　△

　バウンシングは、上下に揺らすことなのですが、これの後進はできることの方が珍しいです。

■ターン

　方向転換です。ラインの上から降りないでずっと行ったり来たりできるので楽しいです。

  さすがにジャンプターンとかは無理なので、まだ足をつけたままのターンです。

　本当は左右両方に回りたいのですが、今のところ成功率が高い左回り（右足外足）だけがマスターできたといえるところ。右回りは全然だめです。

　左回りだけしか使えませんが、１０回ぐらいは往復できるようになりました。

■ダウン系

　体が硬いのでダウン系の技はハードルが高いです。

　練習はスクワットみたいなものなので、長時間続けるのは結構しんどいです。

　Kneeling（左右どちらもできる）

　Drop Knee（これは体が硬いから難しい。右足に座る方が成功率が高い）

　Foot Plant（Drop Kneeのあと、前の足を伸ばす。今のところ無理）