早朝の菅平

いい写真が撮れたので。

2018/01/01の早朝の菅平の景色です。

年越しはオオマツで。

今年も年末年始は、家族で年越しで菅平のオオマツへ行ってきました。

完全にファミリースキーなので好き放題にはできないのですが、嫁さんにスキーを教えるためにやる基本練習、低速滑走は地味にポジション修正に効果を発揮するので、手を抜かずに真面目に奥さんにスキーを教えたりします。

さらに、嫁さんと娘が疲れたあとは、一人で滑走時間を稼ぐいいチャンスなので、基本練習で確認した動きを高速でもできるのかをチェックするなど、例年この数日は私にとって非常に貴重なフリースキーの時間になっています。

今回、天気は晴れたり、曇ったりいろいろでしたが、総じて快適。
雪も、ちょっと薄いけどかなり安定していて、グリップしやすいちょうどいい硬さでした。

これは1/2の午前

これも1/2の午前

これは1/2の午後

これも1/2の午後

これも1/2

特に、1/1と1/2の早朝営業枠は最高でした。早朝営業枠を滑っているたいていの人はポールトレーニングに入っているので、そこ以外には人がほとんどいません。フリースキーをするのに最高の条件で、本当にゲレンデを独り占めできる感じです。

誰もいません。

最初は乗れてないのでGSスキーでスーパーG並のターン弧しか作れないのですが、人がいないし斜度もすぐに緩くなるので、どれだけスピードを出しても怖さが出ませんし、誰にも迷惑をかけません。雪はそこそこ硬いのでスキーの挙動はよく分かるし、練習には最高でした。

スキーが横を向く程切り上げたり、スピードになれるためにクローチングでほぼ真っ直ぐ滑ってみたり、人がいない時にしかできないことを満喫しました。

滑り込んでいく内に、真ん中がこの辺かな？と分かってきてスキーの作るターン弧がどんどん小さくGSっぽくなってきて非常に楽しかったです。

いい年末年始でした。

シフリンのブーツ

12/9-10にフリースキーのキャンプに行ってきたのでその話を書きたいのですが、それよりシフリンが面白いブーツを履いている写真をfacebookを見つけたのでその話を。

ATOMICの選手は「新RedSter」か「新RedSter色のRacetech」を使っていると思っていたのですが、なんとシフリンが旧RedSterを履いていますね。これは不思議だ。

拡大してみると、、、あれれ？このアッパーシェルの形、すこし変だな。

アッパーシェルの脹ら脛側が平面になっている。これは写真のせいなのか？

あれ？あ、これサロモンブーツなのか！？それを隠すために黒いステッカーで、旧RedSter風にしているのか！？

でも、アキレス腱の金具の上に旧RedSter風の出っ張りもあるし。本物の旧RedSterのアッパーなのか？

（追記）やっぱり影ですね。旧RedSterのアッパーシェルか。

もう少し鮮明な画像がほしい。

これはヒルシャーのテストの動画のキャプチャ

冬用のサイクルウェア

冬用のサイクルウェアを買いそろえた話。

今までは寒くなったら自転車はお休み、つまり、オフシーズンにしていました。

理由は単純で、雪が降ればスキーをしていたし、冬用のサイクルウェアもなかなか高価でスキーシーズンにそんな出費の余裕はない、という現実的なお話しがあったからです。

でも、痛みのある膝も自転車に乗った方が調子がいいし、新しい自転車に単純に乗りたい、などなど冬でも自転車に乗りたい理由が出てきたので、重い腰を上げて冬用のサイクルウェアを購入しました。

必要になった順で購入しましたが、東京の冬でもそこそこのものが要りそうです。
ちなみにいろいろ見渡して、最安値のamazonで購入しました。

グローブ

　手先が寒くなってきたので指のある手袋を着用。

　20年ぐらい前に購入。プラスノーで使ってボロボロになったのですが、暖かいので継続使用中。

　フルフィンガーグローブ　PERL IZUMI　型番不明

もうボロボロだけど暖かいので使ってます。

ソックス

　なぜこれから購入したのかと言えば、夏用だと思って間違って購入したからで、ソックスが一番効果があるから！というような主張はありません。
　せっかくあるので手袋をフルフィンガーのグローブにかえた頃から積極的に着用。

　夏用と違って暖かくていいです。

　サイクリング　ウインターソックス　PERL IZUMI

ジャケット

　古いアームカバーを併用していても寒さが気になるようになってきたので購入を検討。

　高いなぁと思っていたのですが、amazonのセールが始まったので購入を決意。

　5度対応。

　さすが自転車用ウェアなので、パタパタしないし暖かいし快適。

　暑いときはファスナーを下げて温度調節をするのですが、一度汗をかいてしまうと汗が冷えてしまうのでそこは気をつけないと寒くなります。
　白は汚れるから避けたかったのですが、夜も走るので黒だけではと思ってこれにしました。

　サイクル　ウィンドブレークジャケット　PEARL IZUMI 3500BL

ロングタイツ

　寒さが本格的になる前はアンダーアーマーのタイツに夏用のサイクルパンツを重ねて履いていたのですが、だんだん寒さに耐えられなくなり購入。

　さすが自転車用。暖かく、動きやすい。

　5度対応。

　サイクル　ロングタイツ　ウィンドブレーク　プリント　タイツ　PEARL IZUMI 60203D

シューズカバー　

　子供の頃から手先、足先は熱を持つくらいあったかい体質なので、こんな物はいらないに違いないと思っていましたが、寒いところがあるとそこに流れた血液の温度が下がり、全身の体温が下がっていく感じがするのでしかたなく購入。足先から冷えてくるのが防げます。

 サイクリング ロードシューズカバー PEARL IZUMI 7911

1着しかないので連日は使えないのですが、使っては洗濯の繰り返しぐらいでしのいでいます。

がんばって走りたいのですが、さすがに夜は辛いなぁ。

昼間の日が照っているときに走ることになりそうです。

REACTO 4000 ハンドルを下げる

またまた自転車の話。

自転車乗ると膝の調子がいい（たぶん、正しい向きでたくさん動かす、膝周りの筋力がつくという効果だと期待）ので、スキーが近づいてくる気がします。なので、時間を見つけてたくさん乗っていく。ちょっと忙しいのと寒いのが気になるけど、年内にあと200kmは走りたい。

スキーのポジションならあれこれうるさいのですが、自転車でのポジショニングは少し前まで無頓着。運動不足が解消されて楽しく乗れればいいと適当で、あまり考えていませんでした。

ところが、カーボンバイクの購入当初、古いクロモリより速く走れない、足が持たない、というショッキングなことがあり、あれこれ基本から見直すことにしました。

入門書を読んだり、自転車仲間にフォームをいじられながら試行錯誤している内に、ポジションについても自分なりの要望が出てきました。素人感覚なので怪しいところですが、欲求としてはサドルを上げたい、ハンドルを下げたい、と普通なので正常進化だと思っています。それと、ダメなフォームやチューニングをするとGarminの記録が悪くのでスキーより客観的な監視機能が働いている気がします。

それにサドルやハンドルの高さなんて、いつでも元に戻せるので気軽にトライできていいですね。トルクレンチもあるので壊す心配もありません。

とはいえ、二ついっぺんにいじるとわからなくなるのでまずはサドルをあわせることに専念。上げたり下げたりいろいろしたのですが、結局Y'sロードのバイオレーサー1000の結果と同じ所に落ち着きました。体硬いからあんまりサドルは高くならないのかな？

あと、フォームによって合わせたいサドルの高さが全然違うんですね。へー。

そんなこんなでペダリングとポジションとシートの高さが安定してきたら、手をどこに置きたいかが見えてきました。

今までまったくなかった感覚ですが、あと1cmか2cmぐらいハンドルが下の方が、肘の曲げ具合が楽というか、力が入るポジションだな、なんてことを走りながら感じるので不思議です。

ということで、サドルはいったん落ち着いたので、ハンドルを1.5cm下げてみました。

乗った感じはすごいしっくり。

スペーサーは1cmが2枚、0.5cmが1枚入ってるので、スペーサーの順番を入れ替えれば0.5cm単位で調整可能なんですね。

見た目がかっこよさそうだから一番下も試してみると思いますが、0.5cmの精度ではまだ分からないなぁ。それは暫く乗ってからだな。

REACTO 4000 ブレーキダストがすごい

カーボンホイールなので、ブレーキパッドを入れ替えました。

カーボンリム用のブレーキパッドでamazonで購入できるBBBのカーブストップ（BBS-25）です。

よく調べずに買ってしまいましたが、日本語の公式サイトがあったのですね。

心配した効きの悪さや音鳴りはありません。

ただ、ブレーキダストが多いのかも。

最初の一皮むけるところだからなのかな？様子を見ながら走って行いこう。

Garmin Edge500が安かった

もう販売が終了しているGarmin Edge500。25,600円と在庫処分価格で近所の自転車屋にありました。結構安い方ではないでしょうか？

Edge500は旧機種なので、ナビ機能が貧弱で無いに等しいとか、データ連係にUSB接続が必要とか、最新機種に劣るところはありますが、それでも必要十分な機能はあります。

私もコレを使っていますが、何も困っていないので買い替える予定は今のところありません。

もちろん、予算に余裕があれば同じGarminのサイコンならEdge520の方がいいと思いますが3.5万円ぐらいします。

もし興味がある方は連絡下さい。お店情報送ります。ちなみに都内です。