ようやく戻ってきたかも？

パーソナルトレーニングでも結構動けるようになってきた気がします。

最近の傾向はメニューをやっているときはビキビキで限界近いのですが、筋肉痛がそんなに残らず回復している気がします。

最近メニューに加わった腹筋ローラーでいじめているお腹の下の方の筋肉はビキビキになって回復に時間がかかっていますが、他は結構慣れてきたのかも。
辛くて一度のセット数は増やせそうにないですが、週に何回やるかで言えば頻度は上げても大丈夫そう。
おじさんらしい発言ですが、いくつになってやれば効果は感じられる気がします。


あと、最初は「会費を払えば勿体なくて続けるに違いない」ぐらいに思ってきましたが、
最近、パーソナルトレーニングのいいところをいくつか再認識しています。

一つ目はフォームが崩れてきたときにトレーナーが指導してくれるところ。
ビデオに撮ってみるのに比べればリアルタイムで指導されるので修正が早く反映できます。

二つ目は、ペース配分。
もういいかな、というところで「はい。もう1セット行きましょう！」と爽やかに声をかけてくれるところもいいですね。
たぶん一人じゃやらないと思います。

三つ目は怪我防止 怪我しないように第三者視点で見張って貰えていたり、「大丈夫ですか？」と声をかけて貰えるのもいいです。

やっていると出来なかったことが出来る様になるのが面白いです。
専門家のアドバイスを利用してやるのは楽しいですね。